Сообщения

Политики – не экономисты!

Большинство политиков – не экономисты, а обычное трепло, что действуют в личных интересах. И понять то, что если где-то построить наспех плотину, то её обязательно в скором времени прорвёт, они не в состоянии. Ограничение цен, поставок и прочие непотребство ведут к накоплению проблем. Проблемы перетекают в недовольство электората и крах бизнес процессов. Если долго удерживать цену на товар и при этом повышать тарифы на топливо, электричество и т.п., то товар пойдёт на рынок неофициально, из подполы, в 5 раз дороже. Бизнесу же надо как-то выживать и из чего-то платить зарплаты и прочую мзду. Оторвите жопы от кожаных салонов правительственных Мерседесов и попробуйте взглянуть, а лучше попробовать самостоятельно выстроить и попытаться не только выжить но и заработать (без использования связей и привелегий чиновника), на бизнес процессы и реальное взаимодействие структур и людей дела, а не слова. Экономика – это кровь государства, а политика – блажь себялюбцев.

Назад в 90-е и то ли ещё будет, как в СССР

Изображение
Не знаю как у вас, а у меня опять 90-е. Бабульки сметают все с полок магазинов, помня о голодных годах. Вот только зачем им сейчас, не в сезон варки варенья, столько сахара? Хотя возможно, они решили себе устроить сладкую жизнь, напоследок. А я сотворил новую коллекцию футболок в цветовой палитре эпохи СССР. Мужская  футболка с принтом СССР 1990  год рождения. Немного ретро, слегка гранж... Для почитателей Советской эпохи, и тех кто родился в Советском союзе. Всем добра и мира во всем мире...

Роскомнадзор играет в прятки со всем Миром

Российский регулятор закрыл всем россиянам глаза ладошками и сказал что мира вокруг не существует. Как будто если мы ото всех закроемся, то и дичь вокруг тоже прекратится. Это какой-то детский сад . По мне так блокировка доступа россиянам к их подпискам в Instagram - это не решение проблемы с травлей по национальной принадлежности, а способ ее игнорирования. Я в основном подписан в Инстаграм на авторов комиксов и короткие уроки по рисованию, дизайну и иллюстрации. И в основном это зарубежные авторы, их профессиональные аккаунты. Роскомнадзор лешает меня (россиянина) доступа к знаниям и возможности совершенствования навыков.  Так в чьих же интересах действует российский регулятор закрывая МНЕ глаза ладошками? Ну, и что теперь? В прятки я ещё в садике наигрался. А глаза ладошками закрывал, когда ребёнку было 2 года...

Как отучить ребенка ночью писать в кровать во сне? Аффирмация. Личный опыт.

Какое-то время у нас с моим сыном была проблема, ребёнок периодически писал в кровать во время сна. Даже когда его поднимали заранее, чтобы сводить в туалет, он продолжал спать и не видел куда идёт и не понимал что делает. Я очень переживал по этому поводу. Мальчику почти 10 лет, а он всё ещё, иногда просыпается в мокрой постели. Я стал строить догадки и предположения. Может это страх, может последствия развода с женой, хотя прошло уже больше шести лет. Но потом я вспомнил себя, в его годы у меня тоже случались подобные оказии. Я просыпался мокрым в постели, когда гостил у бабушки летом. Я стал вспоминать, как и почему я писался в постель по ночам в десятилетнем возрасте. И вспомнил, что мне снились на редкость реалистичные сны в большой дедушкиной кровати, где я спал. Я путал сон и реальность и просто писал во сне, когда мне этого хотелось. И вот, когда я осознал проблему, будучи ещё ребёнком, то убедил себя в том,  что необходимо проверять сон это или нет, прежде чем справлять нужду.

Купил маску и перчатки на входе в метро

Изображение
Купил комплект: маска и перчатки в автомате при входе в метро за 50 рублей . Маска хлипенькая двухслойная с проволочкой, а перчатки явно на женскую руку, при попытке надеть их - порвались, хотя и не налезли даже до середины пальцев. Это какое-то издевательство над людьми. Добавили бы для разнообразия и хлопчатобумажные перчатки.  Также необходимо на ячейке вендингового автомата указывать размер , чтобы не приходилось платить за откровенное фуфло. Купил комплект маска и перчатки потратив 50 рублей, а получил нервный срыв из-за мучений от попыток натянуть ненатягиваемое, непотребное, откровенное фуфло. Пошёл в ближайший магазин в 300 метрах от дома, но там продают только маски, а перчаток нет. Что уж говорить о бесплатной выдаче масок и перчаток на входе. Мечтать не вредно, вредно не мечтать, а хотелось бы как лучше, то реальность такая какая есть. Теперь буду заказывать продукты с бесконтактной доставкой, наверное. А что поделать...

Одноразовые перчатки и маски должны выдаваться бесплатно

Одноразовые перчатки и маски должны выдаваться бесплатно при входе в торговую точку, в противном случае можно сказать прощай дорогой покупатель. Покупатель вправе сделать выбор в пользу торговой точке с приоритетом заботы о своих клиентах. Вот представьте себе, я пошел в магазин, после недели самоизоляции, но у меня нет ни маски, ни перчаток, так как я не мог их приобрести не выходя из дома (не платить же за доставку больше чем за пару перчаток). И вот, подхожу я к магазину, а меня не пускают, так как нет маски и перчаток. И как быть? В таком случае я пойду в тот магазин, где маску и перчатки мне выдадут бесплатно , заботясь о каждом покупателе повышая продажи магазина, аптеки и любой другой торговой точки. Хочешь получить прибыль - будь добр позаботиться о клиенте. А вот если клиент получил средства индивидуальной защиты и отказался их носить в месте большого скопления людей с возможностью близкого контакта, тогда уже и можно применять штрафные санкции. А так, штрафы больше напоминаю

Александр Федоров | подготовка к Олимпии - Bodybuilding Motivation - для...

Изображение
Александр Федоров готовится к Олимпии Данное мотивационное видео создавалось для конкурса в официальной группе VK Алесандра Федорова. Монтаж подготовки Федорова к Олимпии 2005 в Америке.

Подводя итоги посещения тренажёрного зала

Я отдал целый год жестким и тяжёлым тренировкам. За это время я смог не только вернуть форму и силу, но и улучшить все показатели. Становая тяга - 190 кг ×1 раз , Приседания со штангой (частичные) - 200 кг ×8 раз , Жим ногами в тренажере - 460 кг ×8 раз . Мой вес на 23 июня 2014 года - 78 кг . Дальнейший рост возможен либо при многолетних тренировках с небольшим успехом, либо при использовании фармакологических препаратов способных ускорить моё восстановление после нагрузок. Значительных успехов можно добиться даже небольшой добавкой тестостерона, которого так не хватает организму. Но я ставил целью рост без применения запрещённых препаратов, а тестостерон, к сожелению у нас запрещён. По сему считаю необходимым сделать значительный перерыв для восстановления изношеной гармональной системы, чтобы иметь возможность ходить в зал с интервалом: полгода тренировок после годового отдыха. Питание остаётся приоритетной формой контроля за формой и общим физическим состоянием.

Прошел почти год

Прошел почти год с того момента, как моя нога снова переспупила порог тренажерки. Что же случилось за это время? Ну конечно сразу всех желаний мне воплотить не удалось. Абонимент брал на пол года и хотел разобраться с наличием страсти. По прошествии полугода мне удалось набрань вес в 84 кг. Но жира тут конечно многовато было... И в последствии я решил для начала убрать все лишние жировые отложения и лишь после приступить к построению качественной мускулатуры. Распланировал рацион питания на 6-ть приемов, практически лишив себя углеводов. И стал ездить на работу на велосипеде. Как следствие за два месяца сбросил 12 кг. Мышцы вновь заиграли, а меня снова потянуло в зал. В этот раз я купил абонимент уже на целый год, и еще приобрел спортивного питания.

Тренажерный зал, день первый

Итак свершилось!!! Я вернулся в тренажёрный зал спустя 12 лет. С чем же я пришёл в зал и чего от него хочу? Ну на данный момент мой вес равен 75 кг. при росте 172 см. Размеры: бицепс 37 см, грудь 102 см, талия 89 см, бедро 56, икры 36 см. Хочется увеличить общий вес до 93-95 кг из которых только 3 кг можно уступить жировой прослойке. Сила, масса и рельеф! Зал порадовал разнообразием тренажёров. Так как я давно не был в тренажёрных залах и никогда не занимался на современных тренажёрах, то пришлось прибегнуть к услугам тренера. Вежливый молодой человек мне всё подробно рассказал и показал. Немного непривычно, все тренажёры имеют страховочные фиксаторы на которые надо постоянно нажимать, но есть и плюсы - увеличенная амплитуда движений по сравнению со штангой в том же жиме лёжа например. Домой пришёл изрядно уставший, но болят пока только широчайшие мышцы, остальные нагрузки пока не почувствовали. Так как из-а работы мне удаётся посещать зал только два раза в неделю, то я ре

Спорт - это сила! Иду в тренажёрный зал. Go to GYM!

Долго мучился с выбором тренажёрного зала в Москве. Да, было время, когда я держал себя в форме и много времени проводил в тренажёрном зале. Но в начале 2000-го я со спортом завязал... Было много причин. И вот пришло время вернуть себе былую силу, мощь и величие. Ещё в начале весны я стал приглядываться к залам, ну чтоб и тренажёры были и недорого совсем. Попал на сайт Империи фитнеса и обнаружил, что скоро откроется недорогой зал (всего 3500 руб. за год) у метро Беляево. Когда-то я ездил на ту же улицу и решил, что проблемой с дорогой никаких не будет. Параллельно , но значительно дороже, рассматривал зал опять же на Беляево - "PascalFit" (годовая карта: 10000 руб.) и зал у метро Тёплый стан - Zaryadkaclub (годовая карта: 13300 руб.). В итоге я с марта месяца слушал обещания об открытии Империи фитнеса на Беляево (обещали открыть в конце апреля, а скоро у же август) и наслушался... Посетил  "PascalFit", но тот оказался тесноват и душноват. Только милое личик

Купил колоночки, а компьютер то сдох (computer is dead)

Ну вот и здрасти! Только я вчера обрадовался, что наконец то купил к компьютеру новенькие колонки, как реальность наступила и растоптала мою радость. Мой верный друг, служивший мне верой и правдой более 12-ти лет издал долгий писк и не включился. Благо что есть вторая линия в виде нетбука, но там остались все наработки различных проектов и архивы с фотографиями моего сынишки. Придётся копить на новый ноутбук, как и собирался в недалёком будущем, и покупать контейнер для подключения IDE HDD к ноутбуку через USB. Нет смысла покупать новый системник из-за необходимости стать более мобильным... Что же, как говорится: "Что не делается, всё к лучшему". PS: а колоночки всё же зачётные, CREATIVE всё таки :)